Натуральные добавки для увеличения веса

Всегда лучше получать лишние калории, необходимые для получения веса от настоящей пищи. Но если вам трудно найти калории, которые вам нужны, из того, что вы едите, вы можете рассмотреть дополнение. Хотя нет никакого юридического определения термина «натуральный» на этикетке с пищевыми продуктами, Управление по контролю за продуктами и лекарствами считает «естественным» означать, что еда не содержит ничего синтетического или искусственного, поэтому выбор естественного дополнения помогает свести к минимуму шансы, которые вы будете потреблять тонны консервантов и обработанных ингредиентов. Если вы изо всех сил пытаетесь набрать вес, проконсультируйтесь с вашим врачом или диетологом, чтобы помочь вам в выборе лучших продуктов и вариантов питания.

Видео дня

Природные порошки с приростом веса

Порошок для увеличения веса - это простой способ взять много лишних калорий - порция некоторых порошков для увеличения веса может упаковывать в более чем 1 400 калорий, наряду с питательными веществами для поддержания роста мышц. Природные добавки для увеличения веса содержат углеводы, белок и жир, но не могут содержать обработанные или синтетические ингредиенты, включая синтетические витамины, которые содержатся в других типах порошков с массовым коэффициентом усиления. Например, один натуральный порошок с высоким весом содержит органический тапиока мальтодекстрин, который является источником углеводов и сыворотки и казеина из молока, который обеспечивает белок и жир, но не содержит каких-либо других добавленных ингредиентов для обеспечения витаминами и минералами.

Натуральные напитки с добавлением натурального веса

Также доступны натуральные готовые к употреблению добавки для увеличения веса, и могут быть еще более удобными, если у вас нет времени на смешивание порошкообразного продукт. У этих коктейлей, как правило, меньше калорий, чем порошков для увеличения веса, поэтому они являются хорошим вариантом, если вам нужно лишь небольшое повышение калорийности для увеличения веса.

В одном органическом или натуральном напитке с высоким весом присутствуют органические ингредиенты, такие как сывороточный белок, сок тростника и подсолнечное масло, а также неорганические ингредиенты, такие как трикальцийфосфат, караагенская смола и витаминная смесь. Еще один натуральный натуральный напиток с натуральным весом содержит натуральные ингредиенты, такие как белок гороха, рисовый мальтодекстрин и подсолнечное масло, а также натуральные ароматизаторы, геллановая смола и добавленные витамины и минералы.

Природные добавки для увеличения веса DIY

Если вы хотите получить более естественное дополнение к весу, вам может быть лучше создать свой собственный, используя настоящую пищу. Например, вы можете смешать 1 чашку цельного молока с большим бананом, 1 чашкой клубники и 2 столовыми ложками арахисового масла для коктейля в 520 калорий. Или смешать 1 стакан 100-процентного апельсинового сока, смешанного с 1/2 чашкой тофу, чашкой свежего ананаса и 2 столовыми ложками миндального масла для напитка, который поставляет 475 калорий. Используйте разные комбинации молока или альтернативы растительного молока, фруктов, овощей, орехов и семян для практически неограниченного набора вариантов для коктейлей - необходимо для того, чтобы избежать скуки диеты.Перемешать или смешивать обезжиренный сухое сухое молоко или натуральный соевый белок в ваши коктейли - у каждого из них около 27 калорий на столовую ложку - для дополнительных калорий и белка в вашем напитке.

Соображения для добавок для увеличения веса

В то время как добавки могут помочь вам достичь целей по увеличению веса, вам не обязательно нужно их набирать вес, а в некоторых случаях они могут представлять опасность для здоровья. Некоторые добавки могут обеспечить значительно больше калорий, чем вам нужно, что может заставить вас наложить слишком много жира. И высокое содержание белка во многих натуральных добавках для увеличения веса может вызывать вредные побочные эффекты, если у вас есть основное состояние здоровья, такое как заболевание почек.

Поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что добавки безопасны для вас. Не волнуйтесь, подумайте, потому что вы можете получить все необходимые вам калории от еды настоящих, натуральных, цельных продуктов. Добавьте в свой рацион высококалорийные варианты, такие как авокадо, сладкий картофель, зимний сквош, орехи, семена, сушеные фрукты, цельнозерновые бублики, лебеда, жирная рыба, такая как лосось и натуральные масла, такие как подсолнечное или оливковое масло, для увеличения вашей калорийности и потребление питательных веществ.