Отрицательные эффекты массажа

Массаж - это не просто расслабляющая попытка насладиться вашим следующим посещением курорта - он обладает лечебными и лечебными свойствами. Повреждение может помочь облегчить симптомы аутизма, экземы, СДВГ, булимии, диабета и ревматоидного артрита, отмечает Медицинский центр Университета Мэриленда. Раковые больные, те, кто выздоравливает от травм, недоношенных детей и депрессивных людей, также получают выгоду. Массаж может облегчить расстройства сна и снизить артериальное давление. Случайные контролируемые исследования показывают, что массаж помогает ускорить выздоровление после тренировки, отмечает выпуск 2008 года «Клинического журнала спортивной медицины». Несмотря на все эти преимущества, массаж не подходит для всех, и в редких случаях может вызвать негативные побочные эффекты.

Видео дня

Болезненность

Массаж может принести в глаза изображения успокаивающего, нежного прикосновения. Тем не менее, глубокий тканевый и спортивный массаж гораздо более интенсивный. У вас может возникнуть дискомфорт во время сеанса и на следующий день может быть очень больным. Исследование, опубликованное в «Журнале альтернативной и дополнительной медицины» в 2007 году, показало, что среди 100 человек, опрошенных, около 10 процентов клиентов массажа испытывали незначительный дискомфорт в течение 12-36 часов после сеанса.

Кейт Грант, руководитель отдела массажа спортивной и глубокой ткани в Институте МакКиннона в Окленде, штат Калифорния, рассказал массаготерапию. com, что ваше тело может реагировать на массаж, как будто он просто завершил сложную тренировку. Мышцы не привыкли к манипулированию и реагируют с воспалением и дискомфортом. Болезненность после массажа не должна длиться больше дня или двух - если это так, вы должны попросить своего массажиста отменить интенсивность на следующей сессии.

Усталость и маляс

Интенсивный массаж может оставить вас без энергии на следующий день. Массаж может вызвать чрезмерную стимуляцию вашей неврологической системы, создавая усталость, вызванную стрессом. Эта усталость часто может быть уменьшена путем увлажнения и расслабления. Вы также можете избегать интенсивных тренировок или важных, напряженных встреч или занятий в часы после массажа. Ваша центральная нервная система немного перегружена от физических манипуляций и просто требует времени для настройки.

Предварительно существующие условия

Массаж, выполняемый на месте открытых ран, сгустков крови или переломов костей, может вызвать осложнения. Те, у кого слабые кости, от остеопороза или заболевания хрупкой кости, могут еще больше скомпрометировать их кости при помощи массажа. Хотя массаж обычно полезен для больных раком, массажист должен избегать прямого контакта с опухолевым участком, поскольку это может вызвать осложнения. В редких случаях беременные женщины могут получить травму или вызванный труд в результате массажа.Люди на разбавителе крови или с низким количеством тромбоцитов крови также могут испытывать негативные побочные эффекты от массажа, особенно синяков и боли.

Редкие осложнения

Серьезные побочные эффекты от массажа редки, но потенциал существует. Переутомляющий массаж может вызвать внутреннее кровотечение или повреждение нервов. Возможна также аллергическая реакция на любые кремы или масла, используемые вашим терапевтом. Чтобы свести к минимуму риск любого из этих осложнений, покажите все медицинские условия и аллергии своему терапевту, прежде чем попасть на стол.

Неадекватное лечение

Превосходная зависимость от массажа для лечения всех ваших недугов - еще один возможный отрицательный побочный эффект. Массаж не является заменой для лечения травмы или хронического заболевания. Он имеет паллиативные качества, но не может заменить визит врача. Если у вас хроническая боль или боль в суставах или мышцах, обратитесь к врачу, чтобы исключить серьезную травму.