Оглавление:
Есть много преимуществ без мяса, а потеря веса - одна из них. «Призрачная» звезда Крейг Робинсон (ака Дэррил из «Офиса») - последняя звезда, которая поддерживает веганизм, недавно показав, что он - наряду с алкогольной детоксификацией - помог ему похудеть.
Видео дня
«Я потерял кучу веса. Я потерял около 50 фунтов », - сказал Робинсон Гарри Коннике-младшему во время выступления на своем ток-шоу« Гарри ». «45-летний мужчина объяснил, что потеря веса и резкое изменение диеты были начаты, взяв перерыв от выпивки. «Я не пил. С января я просто положил алкоголь. Я собирался детокс, - продолжил он. «Я слышал - я не знаю, насколько это верно, но я слышал, что вы можете восстановить свою печень через шесть месяцев. Я подумал: «Позвольте мне посмотреть, могу ли я пройти шесть месяцев», и я просто не вернулся. «
Иди, Крейг! Подобная трансформация непростая и похвальная.
Так как алкогольные напитки настолько высоки в калориях - стекло с красным вином на четыре унции содержит 95 калорий, в то время как маргарита может упаковать до 550 - неудивительно, что Робинсон похудеет, избегая алкоголя в одиночку. Но он не остановился. «Я работаю, и я тоже пробовал этот веганский образ жизни. Удивительно, - сказал он. «Есть так много великих веганских ресторанов и блюд. Это намного проще, чем я думал. «
В то время как Бейонсе, возможно, вызвал веганскую революцию, когда она сбросила тонну веса с вегетарианской диетой еще в 2015 году, без мяса без потери веса - это не просто еще одна тенденция знаменитостей, они фактически утверждены наукой. Недавнее исследование, проведенное Комитетом врачей по ответственной медицине, показало, что те, кто поддерживает вегетарианскую диету, не только теряют в два раза больше веса, чем мясоеды, но также ускоряют обмен веществ, уменьшая внутримышечный жир. Довольно чертовски круто, правда?
По данным Американского журнала клинического питания, веганы, как правило, тоньше и имеют более низкий общий уровень холестерина в крови и артериальное давление, чем даже вегетарианцы. Еще одно преимущество? Марко Борхес, консультант по диете Кейт Хадсон, Бейонсе и Джей-З, поддерживает вегетарианскую диету, которая хороша для вашей кожи.
В то время как веганы могут привести к потере веса и другим преимуществам для здоровья, вы должны быть осторожны, чтобы избежать развития дефицита витамина. Вы не можете просто вырезать мясо и молочные продукты из своего рациона, не заменяя их другими продуктами или витаминами, которые содержат B-12, цинк и железо. И если вы снижаете вес, это ваше намерение, вы должны быть осторожны с потреблением калорий и поддерживать баланс питания - как с любой диетой.
В то время как Робинсон, похоже, доволен своим безжизненным стилем жизни, есть одно блюдо на основе молочных продуктов, которое он допускает к отсутствию: макароны и сыр.Вы можете обвинить его? К счастью, есть много вкусных вариантов вегетарианской еды: Вот девять простых рецептов из четырех ингредиентов для легких веганских блюд. Наслаждайтесь!
Что ВЫ думаете?
Вы удивлены тем, что Крейг Робинсон потерял столько веса, перебивая продукты животного происхождения и алкоголя? Вы когда-нибудь пробовали мясную диету? Какие преимущества для здоровья вы заметили?
