Оглавление:
Наконец, вы добрались до 4-й недели 4-недельного теста еды-Prep - и на этот раз LIVESTRONG. COM и MyHealthyDish делятся беззаботной закуской, которая готова захватить в любой момент.
Видео дня
Звезда приготовления этой недели - это яйцо вкрутую, наполненное белком и хорошими жирами. Содержащая большое количество витамина А и витамина D, яйцо также способствует хорошему здоровью глаз и сильным костям - и упаковывает все это всего на 80 калорий.
Для сбалансированной закуски, включите некоторые декадентские (но все еще здоровые) кубики сыра и добавьте огурцы, морковь и яблоки, чтобы достичь ваших ежедневных фруктовых и вегетарианских целей. Вся коробка под 300 калорий и упакована с продуктами, которые отлично подходят для тела и души.
До тех пор, пока у вас есть удобные, секционированные закусочные, чтобы упаковать ваши ёмки, заполнить их легко. Взгляните на эти верхние LIVESTRONG. COM, от 100-калорийных закусок до быстрых опций магазина и закусок, которые вы можете сделать в офисе. Это не всегда должно быть сырыми продуктами - попкорн Srirarcha - отличная богатая антиоксидантами закуска в те дни, когда вы просто жаждете что-то соленое.
Что ВЫ думаете?
Вы фанат простых закусок, таких как те, что в этом окне? Каковы некоторые из ваших любимых рецептов закуски? Поделитесь своими мыслями в разделе комментариев.
