Страшный путь лишения сна влияет на ваш мозг

Если вы боретесь, чтобы оставаться в безопасности после бессонной ночи, обвинять ваши клетки мозга. Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Nature Medicine, пропущенный сна не только оставляет вас вялым, он может фактически замедлить работу нейронов в вашем мозгу, делая повседневные задачи - от коммутирования до работы, чтобы отвечать на электронную почту - более сложной,

Видео дня

«Мы были увлечены наблюдением, как лишение сна привело к ослаблению активности клеток мозга», - сказал в своем пресс-релизе автор исследовательского исследования Юваль Нир, доктор философии, Тель-Авивского университета. «В отличие от обычной быстрой реакции, нейроны реагировали медленно и стреляли слабее, а их передачи тянулись дольше обычного. «

Но, возможно, наибольший риск лишения сна был связан с умением вашего мозга обрабатывать визуальные данные и реагировать на них. Подумайте о пешеходе, который ступит перед вашим автомобилем, пока вы едете. «Сам акт наблюдения за пешеходом замедляется в переутомленном мозгу водителя», - сказал старший автор исследования Ицхак Фрид, доктор медицины из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. «Для его мозга требуется больше времени для регистрации того, что он воспринимает. «

В исследование включено 12 пациентов, готовившихся к эпилепсии в UCLA. До операции у людей были электроды, имплантированные в мозг, чтобы определить местоположение их приступов. (Лишение сна может вызвать приступы, поэтому пациенты не спали в надежде сократить количество времени, которое им нужно будет находиться в больнице.) Электроды зафиксировали обстрел клеток мозга, когда пациенты пытались выполнить различные познавательные задачи.

В дополнение к медленному обстрелу нейронов исследователи также наблюдали медленные, «сновидческие» мозговые волны, прерывающие нормальные, пробуждающие мозговые процессы в лишенном сна. «Это явление говорит о том, что избранные области мозга пациентов дремлют, вызывая психические расстройства, в то время как остальная часть мозга бодрствовала и работает как обычно», - сказал Фрид.

В конце концов, исследователи говорят, что результаты имеют серьезные последствия для того, как мы думаем о недостатке сна.

«Сильная усталость оказывает аналогичное влияние на мозг, чтобы пить слишком много», сказал Фрид. «Тем не менее, никаких юридических или медицинских стандартов для идентификации устаревших водителей на дороге так же, как мы ориентированы на пьяных водителей. «

Если ты беспокоишься, что не можешь выспаться, вот сколько ты должен стремиться.

Подробнее: Почему бессонница может повысить риск для болезни Альцгеймера