Оглавление:
- Видео дня
- Желудочно-кишечный расстройство
- Эффекты, связанные с углеводами и калориями
- Аллергические реакции
- Раковые риски
- Риски подагры
- Риски для почек
Вы можете найти шоколадное соевое молоко как освежающий и сладкий напиток, так и здоровый. Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины сообщает, что соевое молоко содержит много белка и может иметь положительные преимущества для здоровья, такие как снижение уровня холестерина и помощь в смягчении симптомов менопаузы. Но шоколадное соевое молоко также может представлять несколько рисков для здоровья и отрицательные побочные эффекты.
Видео дня
Желудочно-кишечный расстройство
Некоторые люди могут испытывать дискомфорт или дистресс от желудочно-кишечного тракта после употребления шоколадного соевого молока, особенно если они пьют большое количество сразу. Соевые желудочно-кишечные побочные эффекты часто включают диарею, боли в желудке или судороги и запор, согласно Национальным институтам здоровья.
Эффекты, связанные с углеводами и калориями
Чашка среднего шоколадного соевого молока содержит приблизительно 24 г углеводов, большая часть сахара и 153 калории, согласно анализу NutritionData. Это может привести к увеличению веса, если вы потребляете больше сахара и калорий, чем вы ежедневно тратите. Кроме того, большое количество сахара может влиять на уровень сахара в крови, что имеет решающее значение для диабетиков.
Аллергические реакции
Хотя редко, у некоторых людей есть соевые аллергии. Если вы страдаете аллергией на соевое молоко и пьете шоколадное соевое молоко, вы можете испытывать кожную сыпь или затрудненное дыхание, предупреждает Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины.
Раковые риски
Медицинский центр Университета Мэриленда выражает озабоченность по поводу увеличения рисков рака молочной железы из-за потребления соевого молока и других соевых продуктов. Это связано с тем, что соевое молоко содержит растительный эстроген. Хотя исследования противоречат серьезности этой проблемы, центр предлагает женщинам с раком молочной железы избегать употребления соевого молока и употреблять соевые продукты любого рода.
Риски подагры
Соевое молоко содержит пурин, вещество, которое может ухудшить вашу подагру, согласно Национальным институтам здоровья. Они предлагают избегать потребления сои, если у вас есть подагра.
Риски для почек
Чашка шоколадного соевого молока содержит приблизительно 124 мг фосфора или 12 процентов рекомендуемого суточного потребления. Медицинский центр Университета штата Мэриленд говорит, что это намного выше, чем в других источниках пищи, таких как птица и мясо. Это может ухудшить ваше состояние здоровья, если у вас заболевание почек, предупреждает центр.
