Оглавление:
Дальнейшие полеты могут быть заведомо неудобными, но даже час или два в воздухе могут привести к отеку в ваших ногах. Быть в тесном пространстве, где мало места для передвижения ног, замедляет ваш кровоток. Принятие профилактических мер помогает снизить риск серьезных проблем, таких как сгустки крови, в то время как упражнения и массаж ног могут вылечить основные опухоли после вашего воздушного путешествия.
Видео дня
Основания опухших ног
Сидение в течение длительного периода времени часто заставляет кровь слиться в ногах, без движения мышц, чтобы выпустить жидкость из ваших ног. Давление в салоне воздуха также может привести к обезвоживанию, что делает вашу кровь более густой и более вероятной. Как правило, это набухание длится всего несколько часов после поездки на самолете.
Сгустки крови
Иногда кровь, которая образуется в ногах, образует сгустки крови, которые затем ограничивают кровоток в ваших венах. Отек в одной ноге может указывать на сгусток крови или тромбоз глубоких вен (ТГВ). Другие симптомы включают тепло и боль в пораженной ноге. Когда вы опускаете ноги от подпирания или переходите с сидячего положения в положение стоя, вы можете заметить острую боль в пораженной ноге, где кровь сливается сверху кровяного сгустка.
Профилактические меры
Чтобы улучшить циркуляцию на полете, избегайте солей за день до поездки и несите свободную одежду на самолете. Если у вас есть риск развития сгустков крови из-за гормонального контроля рождаемости или недавней операции, попросите место для прохода, чтобы вы могли встать и передвигаться более легко. Храните свой багаж в верхнем бункере, чтобы у вас было место, чтобы растянуть ноги и регулярно сгибать лодыжки. Пребывание гидратированной воды, а не алкоголя, также помогает предотвратить сгущение крови и ее объединение.
Как уменьшить набухание
Если ваши ноги опухли от недавнего полета, самая умная вещь, которую вы можете сделать, - это уйти от набухания. Движение мышц накачивает жидкости из ваших ног и регулярно течет ваша кровь. К счастью, выход из самолета обычно означает прогулку по каруселю с багажом или на стоянке на улице. И первая возможность, которую вы получаете, чтобы поднять ноги и снять обувь, дать себе ногу и ногу, чтобы стимулировать ваше кровообращение.
