Эти женщины-басады разделяют то, что действительно нравится подниматься на гору. Килиманджаро

Один не просто проснулся однажды утром и решил подняться на гору. Килиманджаро. Если вы не являетесь одним из танзанийских носильщиков, которые делают это ради жизни, это требует нескольких месяцев обучения и огромной физической силы, внутренней силы и чистой силы воли на вершину пика 19,341 фута в Танзании - самого высокого пик в Африке.

Видео дня

И даже если вы включили всю необходимую работу, чтобы попасть в форму восхождения, нет никакой гарантии, что вы будете готовы к тому, что горло выбрасывает на вас. Приблизительно 35 000 человек каждый год пытаются подняться на Килиманджаро, но только около половины выходят на вершину.

Читать дальше: 16 Извлеченные из жизни уроки. Восхождение. Килиманджаро

Существует абсолютная болезнь, с которой можно бороться с постоянно снижающимися температурами, когда вы приближаетесь к вершине, ветры, которые, кажется, выходят из ниоткуда, и гнойные волдыри, ушибы и потерянные ногти на ногах. И не забывайте о полном физическом и умственном истощении, которое происходит от походов от 30 до 45 миль (в зависимости от вашего маршрута) прямо на гору в течение шести-десяти дней.

Мы поговорили с женщинами # KiliClimb2016, чтобы узнать, что действительно нужно, чтобы подняться на гору. Килиманджаро - как физически, так и умственно - и выясните, будут ли они делать это снова.

«Речь идет не о том, как быстро вы туда попадаете, это не о том, что ждет с другой стороны, это CLIMB!» #dirtyfreedom #team #wegofartogether #happinessiscontagious @iamheathert @msyogipants @preendotme @tascperformance

Фото, опубликованное Memmy (@ fab4fit) 13 октября 2016 года в 8: 11am PDT

Рождение # KiliClimb2016

В сентябре 2016 года группа из 17 вдохновляющих женщин (и их гид, ведущий канала Discovery Джефф Эван) осмелились подняться на вершину этой горы - самой высокой отдельно стоящей горы в мире.

Их цель? Чтобы дать им возможность - и женщинам повсюду - совместно решать проблемы и разрушать барьеры. Их основная философия была: «Вместе мы сильнее, чем когда-либо, и мы сильнее, чем на нашем пути. «

Группа началась с Эванса, Хизер Томсон (имя, с которым вы можете быть знакомы, если вы поклонник« Настоящих домохозяек Нью-Йорка ») и« Memmy »Staber (сертифицированный личный тренер и посол некоммерческой организации организация No Barriers), который был знаком с Thomson с пятого класса.

«Мы поставили идею выхода на мировой рынок через интернет и социальные платформы, чтобы объявить, что мы это делаем, и открывать приложения для создания нашей динамичной команды», - говорит Томсон. К ним присоединились некоторые другие друзья, в то время как другие были незнакомыми людьми, «объединившимися через призыв к приключениям и возможность инициировать изменения, идеи и новые пути индивидуально и как команда."

Я беру вызов #nobarriers и поднимаюсь на Килиманджаро, чтобы дать женщинам возможность #getbettereveryday Присоединяйтесь ко мне в этом сентябре! Осталось 2 пятна! - Электронная почта memfit @ gmail. com #summertraining #weknowhealthy @amilyaantonetti #nobarriers #holla @ fab4fit # kiliclimb2016

Фото, размещенное Хитер Томсон (@iamheathert) 29 мая 2016 года в 9: 08am PDT

В заключительную группу также вошли Ивонн Хейб (a отставной военный ветеран), Энджи Ширеман (страдающая мастэктомией и перенесением мозговой хирургии), Амилья Антонетти (предприниматель и главный исполнительный директор), Эди Магнус (журналист и профессор Колледжа Мерси) и еще 11 женщин из разных стран.

«Во время обучения я много узнал о себе. Я обнаружил, что могу подтолкнуть свое тело и свой разум далеко за пределы каких-либо ограничений или убеждений, которые я когда-то думал. Несколько часов одиночества в горах не только подготовили мое тело, но и приблизили меня к моей истинной цели для этого подъема. Я взбирался на LET GO и начинал снова. »- Энджи Ширеман, альпинист и владелец ювелирных изделий Good Vibe Tribe

Подготовительный курс для восхождения на всю жизнь

Хотя сам подъем продолжился семь дней, большинство альпинистов начали тренироваться на четыре-пять месяцев раньше времени. И, как вы могли догадаться, тренировка сопровождала много походов.

«Я начал четыре месяца, и я тренировался, путешествуя пять дней в неделю, - говорит Стабер. Ее походы варьировались от коротких прогулок от трех до пяти миль до более длинных от восьми до десяти миль - все они носили ее 15-фунтовый пакет.

Многие из женщин также занялись некоторыми из 14-летних Колорадо до подготовки к восхождению на высоту. Для тех, кто не знаком с альпинистским жаргоном, это любая гора высотой более 14 000 футов. И в У. С. нет места с более чем 14ers чем Колорадо.

«Не реже одного раза в неделю я поднимался на 14-го», - говорит альпинист Элли Вейменмайер из Голдена, штат Колорадо, который, помимо походов, работал два часа каждый день (иногда в 6 или 10 м.).

«Эти подъемы были идеальной копией дней, которые я нашел бы на Килиманджаро, где наверху я бы сказал:« Хорошо. Этот подъем был, конечно, достаточно жестким. «Вэйменмайер ранее пытался подняться на Килиманджаро, но выбил его до вершины. Так что на этот раз она была еще более решительной.

Но так же, как и с любыми физически сложными усилиями, было жизненно важно, чтобы тренировка альпинистов вращалась вокруг функциональных движений. «Речь шла о тренировке всего моего тела, а затем подготовке его к тому, чтобы он мог подняться и подтолкнуть камни», - говорит Томсон.

Итак, ее тренер, Уилл Торрес, сосредоточился на таких упражнениях, как активисты, прыжки в коробках и взвешенные ходовые удары. Основное внимание уделялось тренировкам с полным набором сил, с особым акцентом на основной работе, что означало выполнение упражнений, таких как турецкие вставания, взвешенные приседания с бабочками и множество приседаний.

«Мы усовершенствовали тренировку в силе и действительно владеем ядром», - говорит Томсон. «Я улучшил движения, пока не добавил вес, а затем добавил вес с идеальными движениями.Это имело значение. «

» Килиманджаро уделяет большое внимание вашим тренировкам, как никто другой. Чем тяжелее вы работаете, тем веселее вы будете на горе. Но то, что я обнаружил после нескольких месяцев разработки; забава действительно начинается, когда вы просто говорите «да». »- Элли Вэйенмайер, второй раз альпинист Килиманджаро

Без сомнения, это никогда не дошло бы до этого f *** в горах без этих 2! #ropeteam #dirtyfreedom # kiliclimb2016 @iamheathert @msyogipants

Фото, размещенное Memmy (@ fab4fit) 26 сентября 2016 года в 2: 49pm PDT

«Килиманджаро не следует воспринимать легкомысленно. Вы находитесь в милях и за милях, высоко и далеко от цивилизации. И люди, которых вы выбираете, чтобы вести вас к крыше Африки, должны знать, что они делают. «Хозяин Томсон, альпинист и настоящая домохозяйка в Нью-Йорке

Что случилось на горе

За исключением дня саммита, женщины путешествовали по семь часов каждый день. «Полюс, полюс (произносится как pol-ay, pol-ay, значит« медленно, медленно »на суахили) был темпом», - говорит Томсон. Она отметила, что слишком быстро увеличит риск некоторых из более серьезных побочных эффектов высотной болезни и выгорит рано.

Каждое утро команда просыпалась рано, после того как много не спала. «Вы оставляете свою палатку, одетую со всей экипировкой, и ваш пакет в день приготовлен, заполнены водяные пузыри, идите на утреннюю личинку и отправитесь в путешествие в день», - вспоминает Томсон.

Пакет каждого альпиниста может весить не больше 25 фунтов (не то, чтобы вы все равно несли больше, чем это). Они также каждый упаковали второй мешок весом до 35 фунтов, который носили танзанийские носильщики (это действительно занимает деревню на вершине Килиманджаро).

Портеры сломали лагерь каждое утро (и прошли по альпинистам в пути) со всем лагерем и мешками на спине и на головах, двигаясь вперед, чтобы подготовиться к перерыву на обед, а затем в лагерь отдыха в ту ночь, - говорит Томсон.

@rangermasters # kiliclimb2016 #dirtyfreedom #campin at #topftheworld

Фото, опубликованное Хитер Томсон (@iamheathert) 27 сентября 2016 года в 7: 48am PDT

Саммит, однако, был совершенно другим. «Это был самый трудный день из всех, потому что ты на самой высокой высоте, - говорит Томсон. "Очень холодно. Ветер взбивает. У вас нет кислорода, и вы совсем не спите в эту ночь …. Есть такое чувство, что ты не сам, ты не соприкасаешься со своим телом. «

Команда указана в 1 а. м. в темноте поля и замораживании холода. А потом они поднялись, и все понимали, что у них есть 17-часовой день похода впереди них. «Ты запустил эту гору с фарами на полосах вокруг головы», - говорит Томсон.

«Это похоже на то, что вы смотрите на линию огней, поднимающуюся на холм. Это то, что вы видите. Перед вами другие экспедиции, и за вами идут экспедиции. Тебе нужно продолжать двигаться. Кто-то сказал, что это было: почти так же, как вы идете в ад. «

В какой-то момент известный художник Марион Кауфер потерял сознание.«Она работала так усердно лазания и тащил эту большую камеру ее, двигаясь вперед и отстать, чтобы получить снимок, и в разреженном воздухе над 16, 000 футов, она проходила мимо,» говорит Томсон. К счастью, Эванс пришел к ней на помощь и обеспечил, чтобы она безопасно справилась с ней. «Он спас ей жизнь. «

Как только солнце поднялось, альпинисты получили немного облегчения. Однако большинство из них еще не достигли вершины еще несколько часов. Между 9: 30 и 11 а. м. 25 сентября 16 из 18 женщин (плюс Эван и их видеооператор) завершили свои поиски и достигли вершины Килиманджаро.

«Это действительно супер мощный. Ты чувствуешь себя непобедимым », - говорит Томсон о достижении вершины. «Вы чувствуете чувство эйфории, как будто вы можете что-то делать. «

Команда # Kiliclimb2016 добралась до вершины горы. Килиманджаро в тасканщике! Команда упорно через их пути с саммита на их умы. Они жили жизнью @nobarriers, не позволяя чему-то мешать и продолжать сражаться. Для нас большая честь быть частью этого невероятного приключения вместе с нашими послами @jeff_b_evans @ fab4fit @iamheathert.

Фото, опубликованное tasc Performance (@tascperformance) от 28 сентября 2016 года в 6: 41am PDT

«Но вот кикер», продолжает она. «Вы на высшем уровне. Вы делаете верх …. Теперь тебе нужно вернуться. У вас есть твердый восьмичасовой день, который еще впереди. «

Правильно: то, что идет вверх, должно спуститься. И нет движущегося тротуара, чтобы облегчить ситуацию. И определенно нет Убер. Томсон вспоминает момент, когда один из альпинистов, Эди Магнус, объявил Эвансу, что она закончила. Ее колени больше не могли взять, поэтому она собиралась пойти в соседнюю деревню и позвонить в такси.

«Совершенно не в действительности того, что происходило до тех пор, пока у Джеффа не будет невероятного навыка, чтобы сбить ее с реальности», - говорит Томсон. «Он говорит:« У Кили есть три пути: вы уходите, вас могут унести, или вы можете назвать вертолет для приятного куска изменений … ». «И что она делает? Она спустилась с горы! «

Итак, что дальше? Мир - их устрица. «Теперь, когда мы это сделали, я снова проголодался за этот максимум, этот адреналин, - говорит Томсон. «Итак, теперь я должен выяснить следующий. «

Чтобы узнать больше о # kiliclimb2016, перейдите в KiliClimb2016. ком.

Что ВЫ думаете?

Какая самая большая вещь, которую вы заняли в жизни? И буквально, и образно. Вы когда-нибудь поднимались на гору? Какое обучение прошло? Или, может быть, ваши горы более образны. Что вы узнали из этого опыта? Как вы выросли и изменились как человек? Какой из этих уроков наиболее резонировал с вами? Какие из них вы испытали в своей собственной жизни? Поделитесь своими мыслями, историями и опытом в разделе комментариев ниже!

Мы сделали это! ! Мы поднялись на гору. Килиманджаро! ! Наша команда из 17 смелых и влиятельных женщин прорвалась сквозь наши барьеры и занялась самой высокой свободной горой в Африке.Да! ! Невероятные вещи могут случиться, когда сильные женщины идут за своими мечтами! Большое спасибо за поддержку @coorslight и @nobarriers #climbon #nobarriers # kiliclimb2016 #kilimanjaro #whateveryourmountain @ fab4fit @iamheathert

Фото, опубликованное г-жой Йогипанц-Энджи Ширеман (@msyogipants) 27 сентября 2016 года в 5: 36am PDT