Оглавление:
Вы один из тех людей, которые перешли от употребления безалкогольных напитков к ароматизированной сверкающей воде, чтобы сделать более здоровый выбор? Не разрывать свой газированный пузырь, но вы можете подумать дважды, прежде чем открыть этот четвертый LaCroix дня.
Видео дня
Подробнее : 12 способов сделать вкус воды (намного) Лучше
По словам представителя Американской стоматологической ассоциации (ADA) Эдмонда Р. Хьюлетта, Д. Д. С., ароматические искровые воды, такие как LaCroix, Sparkling Ice и Hint, могут разрушить зубную эмаль. Но виновником является не карбонизация; скорее, это ароматизаторы, которые могут быть кислыми и, следовательно, могут вызывать эрозию.
Dr. Hewlett рассказал Food Network, что безвредные, казалось бы, намеки на аромат апельсина, лайма и лимона в вашей искрящейся и неподвижной воде снижает уровень pH (увеличивает кислотность) до уровня, который может потенциально разрушить зубную эмаль с частым потреблением, что делает их сверхчувствительными к температуре и более подвержены полостям.
Фактически, стоматологическое исследование было проведено более десяти лет назад, в ходе которого исследователи сбросили человеческие зубы в различные ароматизированные продукты из искрящейся воды, чтобы определить их уровень рН и то, как они повреждали эмаль, находя их в диапазоне от 2. 74 и 3. 34 (уровень pH LaCroix, как сообщается, висит вокруг 3), имея «эрозионный потенциал», подобный апельсиновому соку.
Все это немного сбивает с толку, если вы намеренно переключились с сахара-сахара, кислого сока на ароматизированную сверкающую воду, потому что считали, что это лучше для вас.
В то время как LaCroix, в частности, не раскрывает уровень рН своих напитков на своем веб-сайте, он указывает, что его продукты «менее кислые, чем традиционные безалкогольные напитки, 100% соки и соковые напитки и другие типичные напитки. «Когда его спросили о том, как ароматизированная вода сравнивается с безалкогольными напитками, д-р Хьюлетт говорит, что эрозионный потенциал этих напитков во много раз во много раз выше, чем в ароматизированных водах. «
Итак, что же такое человек с основным сродством к ароматизированной воде?
«Ароматизированные воды действительно могут быть без риска для здоровья наших зубов, но внимательность и умеренность являются ключевыми», - сказал доктор Хьюлетт в Food Network. Он рекомендует заменять обычную воду для ароматизации в течение дня, учитывая, что лабораторные исследования показали, что (неприкрытые) воды, будь они все еще или сверкающие, имеют очень низкий эрозионный потенциал и не представляют опасности для зубной эмали.
Dr. Hewlett также предлагает минимизировать воздействие ваших зубов на любой кислотный напиток. «Гораздо безопаснее зубить, чем глотать, потягивать, глотать в течение длительного времени. Следует избегать привычки удерживать или разглаживать глоток игристого напитка во рту перед глотанием. «
Другими словами - продолжайте наслаждаться этими вкусными ароматизированными водами, но практикуйте умеренность и выпейте столько регулярной воды, сколько сможете, чтобы сбалансировать ее.Лабораторные исследования показали, что (неприкрытые) воды, будь они все еще или сверкающие, имеют очень низкий эрозионный потенциал и не представляют опасности для зубной эмали.
Ваша улыбка будет вам благодарна!
Подробнее : Встречайте женщин, которые меняют здоровье и хорошее самочувствие
Что вы думаете?
Вы пьете ароматизированную сверкающую воду? Вы удивлены, что это плохо для ваших зубов? Это заставит вас сократить свой любимый ароматизированный напиток?
