Оглавление:
Тревога - распространенная и потенциально разрушительная поведенческая проблема со здоровьем. Хотя симптомы сходны по виду с обычной нервозностью, они гораздо более серьезны и значительно затрудняют нормальное функционирование. Бессонница является симптомом, обычно связанным с беспокойством, и лечение тревоги часто улучшает бессонницу. Точно так же лечение хронической бессонницы может часто уменьшать тяжесть симптомов тревоги. К счастью, существует несколько фармакологических и не фармакологических методов лечения, доступных для беспокойства и бессонницы.
Видео дня
Бензодиазепины
Бензодиазепины - это класс лекарств, которые включают такие препараты, как валиум, ативан и ксанксакс. Бензодиазепины обеспечивают немедленное облегчение от тревоги и, кроме того, оказывают успокаивающее действие, которое способствует сну. Однако они не подходят для долговременного лечения тревоги из-за риска передозировки, зависимости и злоупотребления, а также их негативного воздействия на память, концентрацию и двигательные характеристики. Они также подавляют фазу сна REM, поэтому хроническое использование может привести к симптомам дефицита сна даже у пациентов, которые спят несколько часов в сутки.
SSRIs
Селективные ингибиторы поглощения серотонина (SSRIs) - это класс лекарств, которые включают такие препараты, как Lexapro, Paxil и Effexor. СИОЗС используются для лечения депрессии, а также эффективны против беспокойства, которое часто возникает наряду с депрессией. Несмотря на то, что существует значительный объем клинических анекдотов относительно наиболее эффективных СИОЗС для беспокойства, тщательные сравнительные исследования являются относительно редкими и приводят к противоречивым результатам. Таким образом, поиск подходящего СИОЗС для беспокойства пациента в конечном счете является несколько своеобразным процессом, требующим определенного количества проб и ошибок. В отличие от бензодиазепинов, все СИОЗС требуют нескольких недель лечения, прежде чем они начинают оказывать влияние на беспокойство.
Буспирон
Буспирон (Buspar) - это лекарство, которое несколько похоже на СИОЗС, но которое используется только для лечения тревоги, а не депрессии. Он достаточно отличается от СИОЗС и может использоваться вместе с ними, чтобы помочь контролировать более серьезное беспокойство. Как и SSRI, для буспирона обычно требуется несколько недель, чтобы начать уменьшать беспокойство. Отсутствие немедленного эффекта, в отличие от бензодиазепинов, приводит некоторых пациентов к выводу, что буспирон неэффективен. Но в исследованиях прямого сравнения с участием пациентов, которые никогда не использовали бензодиазепины, буспирон оказался столь же эффективным, как бензодиазепины для долгосрочного контроля над тревожностью. Поскольку буспирон не вызывает зависимости, он не влияет на память, концентрацию или моторные характеристики и не имеет возможности злоупотребления, это гораздо более безопасный выбор для долгосрочного лечения.
Неармакологические методы лечения
Нема фармакологические подходы к лечению тревоги включают упражнения, медитацию и другие методы релаксации, избегая кофеина и психотерапию, ориентированную на десенсибилизацию пациента до тревоги, провоцирующей мысли или ситуации. Кроме того, сон-гигиенические практики, такие как поддержание постоянного расписания сна и принятие ритуала сна, могут иметь особые преимущества при бессоннице. Эти не фармакологические методы эффективны как сами по себе, так и в особенности в сочетании с медикаментами, но, как и некоторые лекарственные средства, они обычно требуют нескольких недель применения до того, как их последствия полностью реализованы.
