Оглавление:
Когда вы впервые начинаете заниматься спин-классом, вы можете уйти с помощью обычных крестиковых туфель или любой другой обуви, которую вы предпочитаете. Учитывая тот факт, что вы, вероятно, совершите около 3, 500-4, 500 педалей в типичном 45-минутном классе, вы хотите максимизировать свой ход педали как можно скорее, если не раньше. Вам понадобятся нужные клипы, чтобы они соответствовали вашим педалям, чтобы вы могли натягивать верхнюю часть цикла удара.
Видео дня
Основы
Вам нужно изучить основную терминологию о клипах для спин-класса - более правильно называемые клипсовые педали и туфли. Педали на спин-байках, как и на горных и дорожных велосипедах высокого класса, на самом деле являются так называемыми «клиторными» сочетаниями обуви-педали. «Clipless» относится к тому факту, что вам не нужны зажимные зажимы, так как клип на подошве вашей велосипедной обуви защелкивается непосредственно в подпружиненный клип на лице педали.
Двухуровневые клики
Вероятно, но не на 100 процентов уверены, что ваши педали велосипеда вашего спина будут включать в себя клипсовые педали Shimano SPD, которые соответствуют обуви с маленьким двухъядерным клипсом под подъем свода стопы. Если у вас уже есть ботинки с клипсой на горных велосипедах, у вас есть автоматический матч - они всегда следуют за системой SPD, как и некоторые педали велосипеда и большинство спиннинговых ботинок. На другой стороне педали имеется платформа с зажимами для пальцев с вращающимися штатными спортивными туфлями. Утопленный клиппинг салфеток SPD отлично подходит для спортивных залов, так как вы можете выйти из комнаты для спины в разные части тренажерного зала, не чистив клубный ковер или деревянные полы.
Стрижка с тремя отверстиями
Вы можете обнаружить, что ваш тренажерный зал использует систему с тремя отверстиями или Look без клитора, более часто встречающуюся на дорожных велосипедах. Эти клипсы намного больше и могут содержать вставку, которая обеспечивает некоторый поплавок или способность слегка перемещать вашу ногу из стороны в сторону без расцепления.
Соображения
Вам необходимо сопоставить систему обуви с тренажерным залом, где вы обычно проводите классы спина. Если повезет, вы можете отправиться рано в класс с регулярными тренировочными ботинками и поговорить с инструктором, сделав заметки о том, какую обувь для клиперов нужно получить; не полагайтесь на то, что говорят вам сотрудники стойки регистрации, поскольку они могут не всегда знать. Тренажерные залы, которые специализируются на обслуживании всех видов прядильщиков, могут иметь как педали SPD, так и Look, или даже позволяют вам приносить свои собственные педали и заменять их на спин-цикл, чтобы идеально подобрать обувь.
