То, что вы на самом деле чувствуете во время самообследования груди

Возможно, вы не врач, но вы можете распознать ненормальный кусок, сделав самостоятельный экзамен на грудь - зная, что нужно правильно искать подсказки. В честь месяца осведомленности о раке груди, давайте познакомимся с нашей собственной грудью в октябре этого года.

Видео дня

Не только октябрь поднимает столь необходимое признание вокруг здоровья молочной железы, но и поощряет женщин к контролю над своим здоровьем. Самостоятельный экзамен на грудь - один из лучших способов, которыми женщины могут оптимизировать свое здоровье и уменьшить некоторые из их беспокойств по поводу рака молочной железы. (Как врач, я никогда не перестаю удивляться количеству женщин, которые сами выбирают ненормальность.)

Частое исследование грудей - отличный способ познакомиться с тем, что вам нравится «нормальным». Таким образом, если вы когда-нибудь почувствуете что-то необычное, вы узнаете. И важно помнить, что не все глыбы - это рак молочной железы. На самом деле, большинство грудных комков не являются на самом деле раковыми.

В то время как многие из нас могут знать, как выполнять наши собственные экзамены на грудь, мы собираемся сделать это еще на один шаг, погрузившись в то время, когда нужно провести экзамен и что, в частности, изучить.

Вы получили это.

Во-первых, разделите свою грудь на четыре части

Хотя раковые комки могут возникать в любом месте груди, наиболее распространенным местом является верхний внешний квадрант. (При описании того, что вы чувствуете, это помогает разделить грудь на четыре секции: верхняя наружная, верхняя внутренняя, нижняя внешняя и нижняя внутренняя.)

Что нужно чувствовать и искать

При проведении обследования на грудь выискивайте следующие семь характеристик:

1. Размер: Является ли кусок маленьким или большим?
2. Текстура: жесткая или мягкая куска?
3. Мобильность: Является ли скоба фиксированной или мобильной?
4. Расположение: в каком из квадрантов находится комок?
5. Боль: Является ли мука болезненной?
6. Ниппель: есть ли сосок? Если да, то это спонтанно или вы можете выразить любое, когда вы осторожно сжимаете сосок? Какого цвета это? Является ли сосок треснутым или сухим или покрасневшим?
7. Кожа: Есть ли какие-либо изменения кожи? Является ли кожа над грудью «углубленной» (или отступом) или каким-либо другим образом выглядит иначе?

Хотя невозможно сказать, нормальный или ненормальный (то есть рак) (или рак), только при физическом осмотре, есть некоторые подсказки, в основном связанные с мобильностью куска и наличием боли. Фиксированная масса, которая не движется, обычно означает, что это не нормально, и, что удивительно, болезненный кусок означает, что более вероятно, что это будет нормально.

Обратите внимание, однако, что если вы чувствуете что-то другое, вы обязаны сделать это ради себя, чтобы немедленно обратиться за медицинской помощью!

->

Что вам нужно искать во время самоанализа. Фото: Грейси Уилсон / LIVESTRONG. COM

Нажмите здесь, чтобы найти печатную версию этой диаграммы.

Что & ldquo; Вероятно Нормально & rdquo; Ощущается и выглядит

Размер:

Если комок изменяется в течение месяца, так как ваш цикл меняется или как раз перед началом вашего периода, вы можете просто почувствовать увеличение нормальной нодулярности (ухабистая или увеличенная плотность) вашей ткани груди. Изменения тканей молочной железы в ответ на гормональные колебания во время вашего цикла.

Текстура:

Масса с четко определенными границами может быть кистой.

Мобильность:

Доброкачественные грудные комки часто свободно передвигаются. Кисты - обычно просто мягкие наполнители, наполненные жидкостью - почти чувствуют себя похожими на виноград или даже похожими на мрамор.

Боль:

Боль в груди может возникать во время обычного гормонального цикла или может быть вызвана увеличением потребления кофеина или физической активности без вспомогательного бюстгальтера. Все описывают боль по-разному (резкие, скучные, колотые и т. Д.).

Обратите внимание на то, является ли боль только в одной груди (если она находится в одной груди, это может быть киста), или если она находится в обоих (боль в обоих случаях может быть связана с травмой, не связанной с спортивным бюстгальтером во время вашего последнего разрабатывать). Или обратите внимание, если боль меняется с вашим циклом, что означает, что это может быть связано с гормонами. И помните, что большая боль не связана с раком молочной железы!

Что & ldquo; Возможно Аномальное & rdquo; Ощущается и выглядит

Текстура:

Масса без четких границ может быть не просто кистой. Иногда тяжелее с ненормальными кусками чувствовать четкую демаркацию, особенно если они прикреплены, например, к грудной стенке или мышце.

Мобильность:

Ненормальные грудные комки часто фиксируются и трудно перемещаются, потому что они прикреплены к стенке грудной клетки, основному мышцу или даже коже. Твердый кусок может чувствовать себя как сушеный боб.

Боль:

Часто как кисты груди, так и куски рака груди абсолютно безболезненны.

Сброс ниппели и изменения кожи:

Новый разряд ниппеля, сосок, внезапно втягиваемый внутрь (инверсия) или изменения в коже над куском, все говорят о том, что кусок может быть ненормальным и должен быть оценен врачом.

->

Начните с визуального осмотра груди в зеркале, затем вы можете закончить экзамен, лежа на полу или в душе. Фото: ShutterDivision / Adobe Stock

2 пути и 3 места для проведения экзамена на грудь

Есть два распространенных способа изучить ваши груди. Для обоих начинайте визуально осматривать свои груди перед зеркалом, затем либо завершайте осмотр, лежа или в душе. Неважно, какой из них вы выберете, пока вы выбираете его и делаете!

Я склонен рекомендовать придерживаться одного метода, чтобы вы были последовательны и помните каждый месяц, чтобы сделать это, но пока вы изучаете свои груди с некоторой регулярностью, не имеет значения, какой метод вы выберете.

Несколько ключевых моментов для запоминания, какой бы метод вы ни выбрали: на обеих грудях осмотрите свою ткань груди во всех четырех квадрантах, которая включает в себя ваши подмышки (вы можете рассмотреть эту часть верхнего внешнего квадранта, но указать «подмышку», как место для вашего врача, если вы что-то там найдете).

Перед зеркалом: Начните с визуального изучения груди в зеркале - сначала с руками по бокам, а затем поднятыми руками вверх. Прежде чем вы изучите каждую грудь по отдельности, положите руки на бедра, вытащите свою грудь назад и немного подтолкните руки: выглядит ли другая грудь сейчас?

Проведите время, глядя на каждую грудь отдельно. Кожа на груди выглядит иначе? Появляется ли одна сторона больше или меньше? Можете ли вы увидеть кусок?

Лежащий: Исследуйте одну грудь за раз. Для этого поместите одну руку за голову и используйте противоположную руку, чтобы осмотреть свою грудь круговым движением с помощью подушечек пальцев, начиная с внешней стороны и воздействуя на сосок.

Когда вы доберетесь туда, аккуратно сжимайте сосок, чтобы проверить наличие разряда. Повторите с другой стороны. Кроме того, вы можете исследовать каждую грудь сверху вниз и слева направо. Независимо от того, не забудьте также чувствовать себя под всеми подмышками.

В душе: Исследуйте одну грудь за один раз круговым движением с помощью подушечек пальцев, начиная с наружной стороны груди и воздействуя на сосок. Когда вы доберетесь туда, аккуратно сжимайте сосок, чтобы проверить наличие разряда. Повторите с другой стороны.

В качестве альтернативы вы можете исследовать каждую грудь сверху вниз и слева направо. Независимо от того, не забудьте также чувствовать себя под всеми подмышками. (Я обещаю, что это последний раз, когда я укажу это.)

С помощью этих методов вы получите индикаторы того, нужно ли вам уведомлять своего врача.

Лучшее время для изучения

Как уже упоминалось ранее, я рекомендую вам выбирать то же время месяца каждый месяц, чтобы исследовать свою грудь.

Пока вы все еще получаете периоды, ваша ткань груди реагирует на гормональные колебания, которые происходят во время вашего ежемесячного цикла, и это может повлиять на то, что вы чувствуете.

В частности, в дни, предшествующие вашему периоду, ваши груди могут быть более узловатыми, поэтому я не рекомендую делать экзамен в это время. Я рекомендую подождать, пока вы не достигнете середины цикла. После того, как вы прошли менопаузу, я рекомендую вам выбрать один день и придерживаться его каждый месяц (например, в первый день месяца или, возможно, дату рождения).

Что ВЫ думаете?

Была ли эта информация полезной для вас? Вы регулярно проводите самостоятельные экзамены? Как вы обычно это делаете? Если вы когда-нибудь нашли что-нибудь необычное, какой курс действий вы предприняли? Из-за этой информации вы будете менять свои навыки самостоятельного экзамена? Дайте нам знать в разделе комментариев!