Почему высокий холестерин плохой для тела?

Хотя организму нужен холестерин для лечения функции, и это происходит естественно в каждой клетке организма, слишком много холестерина может нарастать в коронарных артериях и увеличивать риск сердечных заболеваний. Сам холестерин не является по своей сути «плохим». «Скорее, это избыточный холестерин, который может вызвать проблемы у некоторых людей. Определите свой уровень холестерина с анализом крови и, естественно, уменьшите его, потребляя больше фруктов, овощей и клетчатки, а также используя больше. Рецептурные препараты также снижают уровень холестерина в крови.

Видео дня

Функция

Диетический холестерин происходит из продуктов животного происхождения, хотя ваше тело также делает это. Общий холестерин состоит из ЛПВП, ЛПНП и триглицеридов, которые представляют собой основную форму жира в пище, а также основную форму хранения жира в организме. Холестерина ЛПНП и ЛПВП в клетках и из них, где он используется для укрепления клеточных мембран и создания гормонов и витамина D.

Хороший холестерин

Липопротеин высокой плотности, называемый HDL или «хороший холестерин», подбирает холестерин из клеток и переносит его обратно в печень для рециркуляции или удаления отходов. а не тот вид холестерина, но тот факт, что этот транспортный транспорт выводит из циркуляции холестерин, поэтому более высокий показатель HDL означает лучший контроль холестерина и защиту сердца, согласно Элеанор Уитни и Шарон Рольфес в «Understanding Nutrition». <

Плохой холестерин

Липопротеин низкой плотности, называемый ЛПНП или «плохой холестерин», переносит холестерин в каждую клетку в организме для потенциального использования в клеточных мембранах или для приготовления гормонов и витаминов D. Клетки берут только то, что им нужно, поэтому высокий уровень ЛПНП может приводить к отложению избыточного холестерина в артериях, что приводит к ограниченному кровотоку. В конце концов, сгусток крови может блокировать суженную артерию и приводить к сердечному приступу или инсульту. Более низкое число LDL означает лучшее лечение th.

Тестирование

Два типа анализов крови обнаруживают холестерин. Наиболее распространенным является быстрый скрининг с процедурой укола пальца, который обеспечивает общее количество холестерина в крови. По данным Национального института сердца, легких и крови, общий холестерин составляет миллиграмм на децилитр. Ниже 200 желательно, от 200 до 239 является пограничным и выше 240. Если общий холестерин высок, проследите за полным липидным анализом группы крови, который врач заказывает.

Липидная группа крови требует голодания в течение 12 часов и взятия крови для определения количества ЛПВП, ЛПНП и триглицеридов в дополнение к общему холестерину. Для ЛПНП ниже 100 оптимальна, от 100 до 129 близка к оптимальной, 130 - 159 - пограничная, от 160 до 189 - высокая, а выше 190 - очень высокая.Для ЛПВП ниже 40 является низким и более 60 желательно.

Советы

Испытайте уровень холестерина каждые пять лет как взрослый, потому что высокий уровень холестерина может возникать даже без симптомов.

В качестве вспомогательного средства для памяти первая буква в HDL и LDL может означать «Здоровый» и «Менее здоровый». Для улучшения здоровья держите здоровый высокий и менее здоровый.