Оглавление:
Бег марафона - это впечатляющий подвиг сам по себе, но, как выяснила одна женщина, добавили пару трехдюймовых шпилек смесь может быть идеальным рецептом для Мирового Рекорда Гиннеса (и, возможно, сломанной лодыжки или двух).
Видео дня
Прочитав о женщине, которая несколько лет назад пыталась провести марафон в стиле стилета в Лондоне, не закончив гонку, 27-летняя Ирен Сьюэлл взяла на себя вызов во время проведения 7-го марафона мостов в Чаттануге, Теннесси. Она завершила мероприятие за две минуты до того, как ей потребовалось 7 часов 30 минут.
Опубликованная High Heels для Guinness (@highheelsforguinness) 15 октября 2017 года в 1: 43pm PDT
«У меня был год на тренировку, который мне нужен как физически, так и умственно, - сказал Сьюэлл людям. «Я начал бегать все мои бега на каблуках, но быстро узнал, что это простой способ носить мои ноги и подходить к линии возможного травмирования. «
Чтобы избежать вероятности травмы, Сьюэлл посоветовался с врачом-ортопедом, который рекомендовал ей тренироваться в обычной кроссовке, время от времени бросая каблуки.
«Опасности бега на высоких каблуках связаны с недостатком подвижности у вашей ноги и лодыжки, а также с весовым сдвигом, который вызывают пятки», - сказал персональный тренер из Филадельфии Генри Хейлз. «Каблуки не должны быть удобными или поддерживать толкающее движение бега. «
По словам Сьюэлла, выбор идеальных каблуков был одним из самых сложных аспектов процесса. Гиннесс поставил очень жесткие параметры, требуя обувь с высотой пятки 2. 75 дюймов и основание 1. 50 сантиметров. Принимая решение о правильной паре, она также нуждалась в том, чтобы продумать, какой эффект ее выбор будет иметь на ее ногах.
Сообщение, предоставленное High Heels для Guinness (@highheelsforguinness) 20 сентября 2017 года в 3: 06pm PDT
«Я не мог решить в течение самого долгого времени между открытыми и закрытыми носками, потому что они оба плюсы и минусы », - сказал Сьюелл« Люди ». «Туфли с закрытыми носками будут защищать мои ноги, но я волновался после нескольких миль, мои ноги раздувались и не вписывались в них.
Ноги - это не единственная часть тела, на которую влияет выбор пятки - ход стилета влияет на всю позу, уступая место боли в спине. «Когда вы носите каблуки, он сдвигает бедра вперед, сворачивая нижнюю часть спины», - сказал Хьюз. «Это создает большее давление между дисками вашего нижнего отдела позвоночника, что повышает риск травмы нижней части спины или, по крайней мере, некоторых болей и болей. «
Логистика также была важной частью гоночного дня, поскольку все нужно было тщательно задокументировать, а представитель Guinness не был доступен на месте. Во время гонки друзья Сьюэлла снимали ее каждый шаг, а гоночный директор марафона и члены экипажа временного экипажа уделяли особое внимание документированию своих показателей после того, как изначально ошибочно оценивали дистанцию гонки.
«Они сделали все возможное, чтобы удостовериться, что у меня остались самые правильные измерения и время», - сказал Сьюэлл в интервью Runner's World. «Я благодарю их от всего сердца. «
Согласно миру Бегуна, жюри Мировой рекорды Гиннесса все еще не знает, победит ли действительно Сьюэлл, но она считает, что проверила все коробки. Что касается совета, она узнала кое-что из своего опыта:
«Даже если вы не пытаетесь бежать на каблуках, выходите и ставите цели», - сказала она. «Ваш ум намного сильнее вашего тела, поэтому, если вы думаете, что можете это сделать, и вы умственно подготовлены, вы сможете это сделать. «И, что самое важное, надеть молескин на днищах ваших ног - как для бега, так и для танцев в клубах, так как Сьюэлл очень рад попробовать.
Сообщение, предоставленное High Heels для Guinness (@highheelsforguinness) 29 августа 2017 года в 5: 05am PDT
Если вы хотите сделать, как Sewell, и развязать свой внутренний шпиль (или обычный марафон), зачитайте 22 из лучших марафонов мира и 19 бостонских марафонских бегунов поделится своим бегущим советом.
Что ВЫ думаете?
Вы когда-нибудь ставили свой собственный интересный трюк на спортивное мероприятие? Вы когда-нибудь попытаетесь бежать на каблуках? Рассказ Сьюэлла вдохновил вас попробовать что-то новое? Дайте нам знать в разделе комментариев!
