Оглавление:
Ашвагандский корень часто упоминается как индийский женьшень, хотя растение является членом семейства перцев. Это связано с тем, что он содержит много атрибутов и соединений, которые делают его похожим на женьшень panax. Трава используется как тоник для стресса и общего самочувствия. Он популярен в аюрведической медицине, потому что он, по сообщениям, работает синергетически с другими травами.
Видео дня
Описание
На самом деле есть два растения, которые известны под названием ашвагандха, согласно Институту Тиллотсона. Непальский свинец является уроженцем Индии и Африки и чаще всего встречается в Непале. Другое растение известно как Withania somnifera, и является самым популярным сегодня и известным как индийский женьшень. Ашвагандха, происходящая из Индии и Африки, непальская свирель, является той, которая, как считается, упоминается в старых санскритских текстах, в которых перечислены ее целебные преимущества. Его эффекты намного сильнее, чем Withania somnifera. Завод ашвагандха - кустарниковое многолетнее растение. Белые корни - это часть, которая используется в медицине. Корень имеет горький вкус.
Преимущества
Ашваганда считается омолаживающей травой здоровья более 3 000 лет в Индии, по словам Стивена Фостера и Ребекки Джонсон, авторов «National Geographic Desk Reference to Nature's Medicine». Ашваганда увеличивает энергию, а также укрепляет нервную систему. Согласно Институту Тиллотсона, корень используется для укрепления иммунной системы, поддержки надпочечников и питания щитовидной железы. Это помогает улучшить память и познание. По данным Мичиганского университета, трава традиционно используется для воспаления и лихорадки.
Побочные эффекты
Ashwagandha - это, по большей части, безопасная трава для использования. По словам Института Тиллотсона, он не должен использоваться в сочетании с барбитуратами. Ашваганда также безопасна для детей. Он был предоставлен детям в Индии безопасно. По словам Фостера и Джонсона, было показано, что у детей, которые принимали 2 г травы в день в течение 60 дней, было показано увеличение массы тела и количества эритроцитов. По словам Мичиганского университета, трава не должна использоваться беременными или кормящими грудью женщинами, потому что эффекты ашваганды в этих условиях не были хорошо исследованы.
Дозировка
Как правило, корень растения ашвагандхи взят в капсуле или в форме чая. Чай производится путем кипячения от 3/4 до 1 ч. Л. по словам Мичиганского университета, коренной корень в кипящей воде в течение 15-20 минут. Чай можно принимать три раза в день. Корень можно также использовать в качестве настойки, используя те же измерения и частоту. Традиционно корень смешивался с равным количеством гхи в Индии.До 3 ч. Л. по словам Фостера и Джонсона, смесь была дана детям для увеличения их веса.
Исследование
Было показано, что Ashwagandha обладает противоопухолевыми, антистрессовыми, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, согласно обзору исследований, опубликованных в «Общем обзоре альтернативной медицины». Адаптогены, присутствующие в ашваганде, также могут помочь с другими проблемами со здоровьем из-за его способности адаптироваться к болезни, согласно статье. В другом исследовании, опубликованном в «Journal of Pharmacy and Pharmacology», было обнаружено, что корень уменьшает окисление печени в печени, что может привести к раку и стимулировать щитовидные железы.
